Your desktop and mobile views are connected. 

Moving desktop elements between page sections will alter mobile and vice versa.

Hold ‘cmd’ or ‘ctrl’ and then drag an element to a new section to avoid changes.

Moving items within sections won’t affect the other view.

Mobile Tip

Think of your mobile view as a condensed summary of desktop. 

A. Expand the content tree to the left

B. Select the visibility icon beside the elements you’d like to show or hide. 

Hide elements as needed

All page elements should sit inside the blue page guides. Anything outside is highlighted in red.

Layout Assistant helps you get inside the bounds fast.

Good Job!

A. Navigate to Page Properties 

B. Under Layout Assistant, click “Entire Page”. Or select a page section, and apply to a section at a time.

Η ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Και τα αστέρια της showbiz μας εμπιστεύονται για την προσωπική τους γυμναστική 

  • Μείωση βάρους & Σωματικού λίπους
  • Αύξηση μυϊκής δύναμης
  • Σύσφιξη & Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας

20 λεπτά
την εβδομάδα αρκούν!

ΟΦΕΛΗ EMS

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ME ΗΛΕΚΤΡΟΜΥΟΔΙΕΓΕΡΣΗ (EMS)

Αλλάζουμε το σώμα μας με

Η προπονητική μονάδα Miha Bodytec χρησιμοποιεί την ηλεκτρική διέγερση των μυών, με απόλυτη ασφάλεια, για να πετύχει δυνατότερες και πιο έντονες μυϊκές συσπάσεις σε μια ολοκληρωμένη προπόνηση διάρκειας 20 λεπτών.

Οι μυϊκές ομάδες διεγείρονται σε ποσοστό ακόμη και 95% σε σχέση με αυτό που μπορεί να πετύχετε από μόνοι σας με την συμβατική γυμναστική. Ανάλογα με την ένταση και το αποτέλεσμα που εσείς επιθυμείτε μπορείτε να πετύχετε καλύτερη γράμμωση χτίζοντας μυς κάνοντας τους παράλληλα πιο αποδοτικούς!

  • Μηδενισμός τραυματισμών
  • Ιδανικό για ορθοπεδικές παθήσεις
ΠΑΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ για την 1η ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!


20 λεπτά 
την εβδομάδα!

ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ

ΜΑΡΙΑ ΓΕΩΡΓΙΑΔΟΥ

ΜΑΡΙΑ ΣΟΛΩΜΟΥ

ΣΤΡΑΤΟΣ ΤΖΩΡΤΖΟΓΛΟΥ

01

Σχηματισμός και γράμμωση των μυών:

02

Μείωση λίπους:

Η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση αποτελεί την καλύτερη λύση για την απομάκρυνση του λίπους. Μπορείτε να επικεντρωθείτε σε συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές, όπως το στομάχι, η μέση, οι γοφοί, οι μηροί ή ακόμα και το πίσω μέρος του μπράτσου!

 

Μείωση του πόνου:

03

Οι μυοσκελετικοί πόνοι αποτελούν την πιο συχνή πάθηση σε έναν μέσο άνθρωπο. Μία από τις βασικές αιτίες είναι η μυϊκή ανισορροπία στον κορμό συνέπεια της κακής στάσης και του καθιστικού τρόπου ζωής. Με την ηλεκτρική διέγερση   ενδυναμώνουν τα βαθύτερα στρώματα της ομάδας των μυών του κορμού, η οποία βοηθάει στην εξάλειψη του πόνου της πλάτης καθώς αυτοί οι βαθύτεροι μύες είναι δύσκολο να ενεργοποιηθούν με συμβατικές προπονητικές μεθόδους.

 

ΠΑΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ για την 1η ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!

Η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση  βοηθά σημαντικά και στους εξής τομείς

Ευεξία και Ομορφιά

Ευεξία σε όλα τα επίπεδα: Η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση έχει θεραπευτική επίδραση καθώς προωθεί ένα αίσθημα σωματικής και πνευματικής ευεξίας.

Κυτταρίτιδα:  Η αντιμετώπιση του φαινομένου της κυτταρίτιδας προϋποθέτει δραστηριότητα και διέγερση. Με την ηλεκτρομυοδιέγερση ενεργοποιείται πλήρως ο μυϊκός και συνδετικός ιστός με αποτέλεσμα την βελτίωση του κυκλοφορικού και την μείωση του περιττού λιπώδους ιστού επιτυγχάνοντας  ένα πιο σφιχτό σώμα!

Υγεία

Βελτίωση του κυκλοφορικού: Η προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση ενισχύει την κυκλοφορία σε όλους τους συνδετικούς ιστούς, με αποτέλεσμα την βελτίωση του τόνου του δέρματος και την απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό. Επίσης βοηθάει στην διέγερση των εσωτερικών οργάνων και την ομαλή λειτουργία αυτών.

Αποκατάσταση: Καθώς μετά από έναν τραυματισμό ή μια εγχείριση ο όγκος και η δύναμη των μυών μειώνεται, η ηλεκτρομυοδιέγερση παρέχει την απόλυτη στήριξη για την ήπια ανοικοδόμηση ενός συγκεκριμένου μυ ή μιας ολόκληρης μυϊκής ομάδας. Όλες οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν είτε σε οριζόντια είτε σε κάθετη στάση.

Ακράτεια: Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης αποτελεί μια συνηθισμένη και αρκετά δυσάρεστη πάθηση. Η εκγύμναση με ηλεκτρομυοδιέγερση είναι ικανή να αποτρέψει τα συμπτώματα της ακράτειας ενδυναμώνοντας τους μυς του πυελικού εδάφους μετά από μόλις λίγες συνεδρίες. Επίσης η εκγύμναση με ηλεκτρομυοδιέγερση ωφελεί γυναίκες που υποφέρουν από αδυναμία της ουροδόχου κύστης μετά την εγκυμοσύνη. 

ΠΑΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ για την 1η ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!

Ποιοι είμαστε

Στα 20minutes Fitness είμαστε μια ομάδα νέων ανθρώπων που φροντίζουμε για την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση με επαγγελματισμό και ειλικρίνεια. 

Το σύστημα εκγύμνασης που χρησιμοποιούμε βασίζεται στη μέθοδο της ηλεκτρομυοδιέγερσης μέσω της προπονητικής μονάδας Μiha Bodytec. 

Tο Miha Bodytec είναι η τελευταία λέξη της τεχνολογίας και γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Ακολουθούμε ένα εύκολο ασκησιολόγιο σε όρθια θέση που ενδυναμώνει όλες τις μυϊκές ομάδες. Είναι απόλυτα ασφαλές και δεν επιβαρύνει τα κόκαλα και τις αρθρώσεις. Είναι ο πιο ασφαλής τρόπος γυμναστικής με τα πιο άμεσα αποτελέσματα. Βελτιώνει τη μυϊκή ενδυνάμωση ενώ παράλληλα συμβάλλει σημαντικά στην καύση του λίπους.

Επικοινωνία

Λ.Θρακομακεδόνων 22Α
Τκ.13671
2177349498
[email protected] 

ΑΧΑΡΝΕΣ

Λ. Πεντέλης 27
Τκ.15233
2106849263 
[email protected] 

ΧΑΛΑΝΔΡΙ

© 2018, 20minutes fitness, All Rights Reserved | Designed by Leader Online

ΠΑΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ για την 1η ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!

Ελ.Βενιζέλου 18
Τκ.12132
2105755078
[email protected]

ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ

34ου Συντάγματος Πεζικού 8
Τκ.18532
2104226921
[email protected]


 

ΠΕΙΡΑΙΑΣ

Είπαν για εμάς

ΔΗΜΟΣ ΒΕΡΥΚΙΟΣ

ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΛΑΙΟΛΟΓΟΣ

Mε ορατά αποτελέσματα

 Η Νο1 Αλυσίδα EMS στην Ελλάδα! 

Αδυνάτισμα με Ορατά Αποτελέσματα

ΠΑΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ για την 1η ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ!

Ασκληπιού  11
Τκ.42100
2431034827
[email protected]

ΤΡΙΚΑΛΑ